Einzelpersonen

Auf der Suche nach einem stressfreien Leben mit Perspektive

Stress, Angst und Frust sind mittlerweile ein akzeptierter Zustand im Alltag. "Ich darf mich einfach nicht so anstellen", "es geht allen so,

das ist eben so", "einen Ausweg gibt es doch sowieso nicht, es sein denn, ich unternehme etwas Drastisches". Kennen Sie öhnliche Sätze? Dann haben Sie vielleicht Lust auf ein kleines Gedankenexperiment?

Wandern Sie einmal in Gedanken in die entfernte Zukunft. Können Sie sich selbst als 90-Jährigen im Ohrensessel sitzend vorstellen? Versuchen Sie, aus der Sicht des 90-Jährigen auf Ihr heutiges Leben zurückzublicken: Ist dies das Leben, das Sie führen möchten? Was sagen Sie als 90-Jähriger, sollte geändert werden?

Die wichtigste Aufgabe kommt nun: Welche Fähigkeit brauchen Sie heute, um diese Änderungen umzusetzen?

Nun denken Sie einmal zurück an früher. Nehmen Sie sich etwas Zeit dafür.

Wann in Ihrer Kindheit, Jugend, jungem Erwachsenenalter finden Sie Momente, in denen Sie diese Fähigkeit hatten? Dabei ist der Lebensbereich egal. Auch die Ausprägung der Fähigkeit ist nicht so entscheidend.

Finden Sie Situationen, mit der passenden Fähigkeit?

"Transportieren" Sie gedanklich Ihre wiedergefundene Fähigkeit ins Heute. Stellen Sie sich dazu einen Transportbehölter vor, oder stecken Sie die Fähigkeit symbolisch in die Hosentasche. Wenn Sie im Heute angekommen sind, entnehmen sie die Fähigkeit aus dem "Transportmittel" und integrieren/aktivieren Sie sie wieder, damit Sie das Leben führen, das Sie glücklich macht.

Eine Fähigkeit reicht nicht? Dann finden Sie eine weitere Fähigkeit, die Ihnen helfen wid und wiederholen Sie den "Transport" ins Heute.

Mit ein wenig Übung wird es - wenn diese Methode Ihnen entspricht - immer einfacher.

"Veränderungen

sind am Anfang hart,

in der Mitte chaotisch

und am Ende wunderschön"

(Robin Sharma, kanad. Schriftsteller)

Ich freue mich, wenn Ihnen dieses kleine Experiment schon ein kleines Stück weitergeholfen hat. Im persönlichen Coaching ist es natürlich viel einfacher für Sie, weil sie angeleitet werden.

Unverbindliche Anfrage

Auf der Suche nach einem stressfreien Leben

Stress, Angst und Frust sind mittlerweile ein akzeptierter Zustand im Alltag. "Ich darf mich einfach nicht so anstellen", "es geht allen so,

Die wichtigste Aufgabe kommt nun: Welche Fähigkeit brauchen Sie heute, um diese Änderungen umzusetzen?

Nun denken Sie einmal zurück an früher. Nehmen Sie sich etwas Zeit dafür.

Finden Sie Situationen, mit der passenden Fähigkeit?

Eine Fähigkeit reicht nicht? Dann finden Sie eine weitere Fähigkeit, die Ihnen helfen wid und wiederholen Sie den "Transport" ins Heute.

Mit ein wenig Übung wird es - wenn diese Methode Ihnen entspricht - immer einfacher.

"Veränderungen

sind am Anfang hart,

in der Mitte chaotisch

und am Ende wunderschön"

(Robin Sharma, kanad. Schriftsteller)

Ich freue mich, wenn Ihnen dieses kleine Experiment schon ein kleines Stück weitergeholfen hat. Im persönlichen Coaching ist es natürlich viel einfacher für Sie, weil sie angeleitet werden.

Unverbindliche Anfrage

Coaching als Unterstützung bei Ihren Herausforderungen

Einige Beispiele aus dem Coaching dienen Ihnen zur Orientierung.

Ängste loswerden

∞ Präsentationsangst

∞ Prüfungsangst

∞ Schulangst

∞ Flugangst, Höhenangst etc.

EMDR und wingwave sind Methoden, die sehr gute Erfolge bei Ängsten erzielen. Abhängig von der Ausprägung ist ein Übergangs-Coaching geeignet, bis Sie einen Therapieplatz gefunden haben.

Mit dem Camper von In Nature Coaching ist es sehr gut möglich, sich angstbesetzten Orten Schritt für Schritt zu nähern (Desensibilisierung), während EMDR oder wingwave angewendet werden. Es ist wirksamer, z.B. direkt am Ort der Präsentation zu coachen, direkt am Flugzeug zu stehen oder im Prüfungsraum zu arbeiten.

Unerwünschtes Verhalten reduzieren/stoppen

∞ Nägelkauen, Haare zwirbeln, Lippenpulen etc. helfen einerseits, andererseits haben sie unschöne

Begleiterscheinungen.

∞ Rauchen, zu viel essen oder naschen sind nicht gut für die Gesundheit, aber dennoch kann man es schlecht

lassen.

EMDR, wingwave oder auch Hypnose sind hier sehr zuverlässige Vorgehensweisen, um unerwünschtes Verhalten "in den Griff" zu bekommen.

Familie, Kinder, Partnerschaft

∞ Hilfe! Ich heirate eine Familie. Trennung, Neubeginn & Co.
∞ Wo bleibe ich im Alltag?

∞ Wie kann ich meine Kinder noch besser unterstützen?

∞ Meine Familie als System verstehen! Was trägt ein jeder zum Gelingen bei?

In der Natur finden Sie die Ruhe, Ihre Gedanken zu ordnen, Ihre Gefühle zu regulieren und zu neuer Zuversicht zu kommen.

Entscheidungen und Perspektiven finden, die glücklich machen

∞   Nichts Halbes und nichts Ganzes: Wenn Alternativen nur mehr oder weniger Sinn machen gibt Ihnen Coaching die Möglichkeit, diejenige Entscheidung zu finden, die sie rundum glücklich macht.
∞   Auswege aus der Ausweglosigkeit: Manchmal scheint es, als gäbe es keine Lösung.
Mit einer Coaching-Mischung aus Kreativität und Struktur erkennen Sie den geeigneten Weg.

Erkenntnisse über sich selbst gewinnen

∞   Manchmal reicht das Denken über sich selbst nicht aus, um die wirklichen Beweggründe zu finden. Man dreht sich im Kreis, verliert sich im Grübeln und "läuft" irgendwann ins Leere.
Visualisierungstechniken aus dem NLP/NLC oder Einzeltechniken wie das Verraumen, die INC-8-Methode etc. verbinden Ihr Gefühl oder Ihre Intuition mit Ihrem Denken. So entstehen Erkenntnisse, die sie zu 100% glücklich machen, weil Sie mit Herz und Kopf dahinter stehen.

Stress reduzieren

∞   Wie geht eigentlich Work-Life-Balance in der Praxis, ohne dass ich meinen Job verliere?
Hypnose hilft Ihnen dabei, eine für Sie anwendbare Lösung zu finden, die auch wirklich umsetzbar ist.

Coaching als Unterstützung bei Ihren Herausforderungen

Einige Beispiele aus dem Coaching dienen Ihnen zur Orientierung.

Familie, Kinder, Partnerschaft

∞ Hilfe! Ich heirate eine Familie.

Trennung,

∞ Neubeginn & Co.

∞ Wo bleibe ich im Alltag?

In der Natur finden Sie die Ruhe,

Ihre Gedanken zu ordnen, Ihre

Gefühle zu regulieren und zu neuer

Zuversicht zu kommen.

Entscheidungen finden, die glücklich machen

∞ Nichts Halbes und nichts Ganzes:

Wenn Alternativen nur mehr oder

weniger Sinn machen.

∞ Auswege aus der Ausweglosigkeit:

Manchmal scheint es, als gäbe es

keine Lösung.

Mit einer Coaching-Mischung aus Kreativität und Struktur erkennen Sie den geeigneten Weg.

Erkenntnisse über sich selbst gewinnen

∞ Manchmal reicht das Denken über

sich selbst nicht aus. Man dreht

sich im Kreis und "läuft" irgendwann

ins Leere.

Visualisierungstechniken aus dem NLP/NLC oder Einzeltechniken wie das Verraumen, die INC-8-Methode etc. nutzen mehrere Sinneskanäle (und das Gehirn), damit Sie die für Sie wichtigen Erkenntnisse bekommen.

Stress reduzieren

∞ Wie geht eigentlich Work-Life-

Balance in der Praxis, ohne dass ich

meinen Job verliere?

Hypnose hilft Ihnen dabei, eine für Sie anwendbare Lösung zu finden, die auch wirklich umsetzbar ist.

Unerwünschtes Verhalten reduzieren/stoppen

∞ Nägelkauen, Haare zwirbeln,

Lippenpulen etc. helfen einerseits,

andererseits haben sie unschöne

Begleiterscheinungen.

∞ Rauchen, zu viel essen oder

naschen sind nicht gut für die

Gesundheit, aber dennoch kann

man es schlecht lassen.

EMDR, wingwave oder auch Hypnose sind hier sehr zuverlässige Vorgehensweisen, um unerwünschtes Verhalten "in den Griff" zu bekommen.

Ängste loswerden

∞   Präsentationsangst
∞   Prüfungsangst
∞   Schulangst
∞   Flugangst, Höhenangst etc.
EMDR und wingwave sind Methoden, die sehr gute Erfolge bei Ängsten erzielen. Abhängig von der Ausprägung ist ein Übergangs-Coaching geeignet, bis Sie einen Therapieplatz gefunden haben.
Mit dem Camper von In Nature Coaching ist es sehr gut möglich, sich angstbesetzten Orten Schritt für Schritt zu nähern (Desensibilisierung), während EMDR oder wingwave angewendet werden. Es ist wirksamer, z.B. direkt am Ort der Präsentation zu coachen, direkt am Flugzeug zu stehen oder im Prüfungsraum zu arbeiten.